پایگاه خبری، سرگرمی بوق خبر

کد خبر: ۸۱۱
۱۹ تير ۱۴۰۰ | ۱۲:۲۳
سدیم یک نوع عنصر قلیایی بوده که به دلیل این که وظایف مختلفی در بدن برعهده دارد، در نتیجه وجود آن برای بدن بسیار حیاتی می‌باشد، ولی برخی مواقع امکان دارد تحت تاثیر عوامل مختلفی کمبود سدیم در بدن رخ دهد که برای رفع این مشکل می‌توان از راهکار‌های موثری که در این زمینه وجود دارد کمک گرفت.

کمبود سدیم در بدن

بوق خبر - از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن سدیم می‌باشد که نقش مهمی در بدن برعهده داشته و برای کارکرد مناسب بدن مورد احتیاج می‌باشد. منبع غنی برای جذب سدیم در برنامه غذایی افراد کلرید سدیم یا نمک می‌باشد که می‌توان با مصرف آن سدیم لازم برای بدن را تامین نمود.

کمبود سدیم در بدن

طبق بررسی‌های انجام شده اثبات شده است که با وجود این که سدیم برای مجموعه‌ای از فرآیند‌های بدن ضرورت بسیار زیادی دارد، ولی مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد تاثیرات منفی زیادی بر روی سلامتی افراد بگذارد. همچنین می‌توان گفت کمبود سدیم در بدن که ناشی از دلایل و عوامل مختلفی می‌باشد می‌تواند سبب بروز خطرات و مشکلات مختلفی شود.

سدیم در واقع الکترولیتی مهم و حیاتی برای بدن می‌باشد که در نگه داری تعادل آب درون و بیرون سلول‌های بدن به میزان زیادی موثر می‌باشد و می‌توان گفت از رایج‌ترین اختلالات الکترولیت کم شدن میزان سدیم یا هیپوناترمی می‌باشد که بخصوص افراد پیر دچار آن می‌شوند. این عارضه در حقیقت زمانی رخ می‌دهد که تعادل میان آب و سدیم درون بدن به هم بخورد. به عبارت کلی می‌توان گفت هنگامی که میزان آب در بدن بیش از حد باشد و یا سدیم لازم در خون وجود نداشته باشد این مشکل پیش می‌آید.

وظایف سدیم در بدن

باعث تنظیم میزان آب بدن شده و در نهایت با بالا بردن و کم کردن مصرف آب بدن درگیر خشکی و تورم نمی‌گردد.

در هدایت نمودن موج‌های عصبی موثر می‌باشد.

سدیم در شیره‌های گوارشی که در هضم غذا کمک کننده بوده وجود دارند.

عملکرد عصب‌ها و عضله‌ها را بهبود می‌بخشد و در انقباض عضلات تاثیرگذار می‌باشد.

در پیشگیری از ناتوانی در گرما و آفتاب زدگی اثرگذار می‌باشد.

سدیم در کنترل میزان فشار خون کمک کننده بوده و موجب تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب می‌گردد به همین خاطر میزان غلیظ بودن سدیم بوسیله بدن و با دقت زیادی مورد کنترل قرار می‌گیرد. با این وجود اغلب افراد به مقدار بالاتری از درصد لازم بدن خود از سدیم استفاده می‌کنند.

با حضور سدیم مقدار تعادل اسیدی و بازی بدن ثابت مانده و یا به عبارت دیگر سدیم در نظم دهی میزان Ph بدن تاثیرگذار می‌باشد.

سدیم در ساختار استخوان‌ها نیز وجود دارد.

حضور سدیم در کارکرد مناسب دستگاه‌های بدن حیاتی می‌باشد.

این عنصر سبب جذب مناسب قند‌های ساده و آمینو اسید‌ها می‌شود.

نشانه‌های کم بودن سدیم در خون

این گونه علائم در افراد مختلف فرق دارد. در صورتی که میزان سدیم به مرور کم شود امکان دارد هیچ گونه علائمی ایجاد نگردد. ولی در صورتی که افت بسیار سریعی داشته باشد نشانه‌های زیادی را به دنبال خواهد داشت. در ادامه مواردی ازعلائم کمبود سدیم در بدن را معرفی کرده ایم.

حالت کما

ایجاد سردرد

احساس گیجی

بروز تشنج

از دست رفتن انرژی و احساس خستگی و خواب آلودگی

داشتن حالت تهوع و استفراغ

وجود ضعف در عضله‌ها و ایجاد گرفتگی در عضلات

احساس بی قراری و حس تحریک پذیری

دلایل افت سدیم در خون

علل زیادی در بروز این عارضه نقش دارند. در صورتی که بدن میزان زیادی آب و الکترولیت از دست بدهد امکان دارد میزان سدیم نیز خیلی کاهش یابد. در ادامه به دلایل اصلی ایجاد این مشکل اشاره خواهیم کرد.

استفراغ شدید و بروز اسهال

مشکلات و اختلالات مربوط به کبد

وجود سندروم کوشینگ که موجب بالا رفتن میزان کورتیزول می‌گردد.

کم کاری تیروئید در ایجاد این عارضه نقش موثری داشته به طوری که میزان کم هورمون تیروئید می‌تواند منجر به کم شدن میزان سدیم خون گردد.

کم شدن میزان آب بدن

استفاده از بعضی دارو‌ها همچون دارو‌های ضدافسردگی و ضد درد

بیماری‌های قلبی و انواع اختلال و نارسایی در قلب

خوردن بیش از اندازه آب در زمان انجام فعالیت‌های ورزشی

وجود بیماری‌های کلیوی و یا نارسایی کلیه

استفاده از دارو‌های ادرار آور

حالت پرنوشی اولیه که در این شرایط فرد به دلیل تشنگی بیش از اندازه به میزان زیادی مایعات می‌نوشد.

وجود نوسانات در هورمون‌های غده فوق کلیه

خوردن بیش از اندازه آب در بروز این عارضه موثر بوده چرا که این عمل موجب می‌شود سدیم بر عملکرد کلیه در دفع آب اثر بگذارد. با توجه به این که سدیم از راه تعریق از بین می‌رود بنابراین خوردن زیاد آب در طی فعالیت‌های ورزشی سنگین می‌تواند سطح سدیم خون را کاهش دهد.

وجود بیماری دیابت بی مزه که نوعی بیماری نادر بوده که در اثر آن بدن هورمون ضد ادرار تولید نمی‌کند.

سندروم هورمون ضد دیورتیک نامناسب که بدن را سرشار از آب نگه می‌دارد.

عوامل موثر بر کاهش سدیم در خون

بالا رفتن مقدار سن

برنامه غذایی نامناسب که دارای میزان سدیم کافی نمی‌باشد.

مصرف دارو‌های ضد افسردگی

مصرف دارو‌های ادرار آور و دیورتیک

مشکلات قلبی، نارسایی کلیوی، سندروم تولید نامناسب هورمون ضد ادراری و دیگر بیماری‌ها

انجام دادن فعالیت‌های ورزشی شدید به شکل دائم

محیط زندگی با آب و هوای گرم

نحوه درمان کاهش سدیم

رفع و بهبودی افت سدیم در خون بستگی به دلیل بروز این عارضه داشته و در هر فردی متفاوت می‌باشد. در ادامه راه‌های درمان آن را شرح داده ایم.

قطع و یا کاهش دادن استفاده از مایعات مختلف

تزریق محلول سدیم درون رگ

درمان نمودن اختلالات و بیماری‌های مهم و زمینه‌ای

تنظیم نمودن میزان دارو‌های ادرار آور

در صورتی که فرد ورزشکار می‌باشد توجه به این نکته ضروری می‌باشد که در زمان ورزش به میزان مناسبی آب مصرف نماید.

استفاده از برخی دارو‌ها برای رفع نشانه‌هایی همچون تشنج، حالت تهوع و سردرد تحت نظر پزشک متخصص

ایجاد تعادل در میزان آب و الکترولیت

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
نظر:
نیازمندی‌ها
تبلیغات متنی
چاپ افست
چاپ دیجیتال
چاپ کارتن
نشان تجارت
آیت ماندگار
اخبار ورزشی
پیشخوان روزنامه